Tegenwoordig is alles maakbaar, zo ook je ontspannen gemoedsrust. Je moet alleen nog even weten hoe.

Het is algemeen bekend dat vlierbesreiki-thee de oorzaak van het probleem niet oplost. Dat moet je namelijk zelf doen. Heel ouderwets en strontvervelend, maar nu je de waarheid recht in het gezicht kijkt, kun je in elk geval weer dóór. Terug naar de vraag: hoe word ik ontspannen? Eigenlijk is het heel simpel, want als je niet kunt verzinnen wat je ontspannen maakt, vraag jezelf dan af waardoor je gestrest raakt. Binnen een mum van tijd heb je een waslijst aan punten opgesteld. Vervolgens ga je vanaf nu precies het omgekeerde doen.

Raak je helemaal gestrest op je werk? Ga er gewoon niet meer heen. Word je horendol van een vriendin? Spreek niet meer met haar af. Is de buurman een rumoerige *****viool? Verhuizen dus!

‘Ja, denk je nu, dit klinkt wel heel makkelijk.’ Dat klopt. Ik wil namelijk aantonen hoe simpel het leven kan zijn in dit ogenschijnlijk multigecompliceerde tijdperk. Als je eindelijk Twitter begrijpt hebben ze Tumblr, Tikkie en 3D-aangifte bedacht.

Wat je ook kunt doen is gewoon een paar jaar in een niet-westers land gaan wonen. Brazilië bijvoorbeeld. Wat ik daar persoonlijk geleerd heb is dat je uiteindelijk helemaal nergens invloed op hebt. Toch maken we ons enorm druk als we geen invloed hebben. Dat is in feite dus erg dom. Het staat gelijk aan balen dat een vierkant geen cirkel is, een olifant geen muis en een stad geen dorp. Proberen om toch iets te doen aan dingen waar je geen invloed op hebt staat gelijk aan tennissen met de maan, een muur verven met aardappels of in z’n achteruit naar Australië rijden. Dus ik zeg, linea recta met een joint in een hangmat naar ‘Don’t worry ‘bout a thing’ luisteren. Tenzij je dat geen ontspanning geeft natuurlijk.

In dat geval wil ik graag met je delen dat ‘ontspannen zijn’ totaal overschat wordt. Stel je voor dat de mens door de eeuwen heen volledig ontspannen onderuitgezakt door het leven was gegaan. Dan waren er geen wetenschappelijke ontdekkingen gedaan, geen sportrecords verbroken, geen medicijnen uitgevonden, misschien zelfs geen kinderen verwekt. Gespannen zijn heeft een doel, want het zorgt ervoor dat we beter presteren en meer bereiken. Kun je niet goed ontspannen, dan ben je dus juist heel ambitieus bezig. Hartstikke mooi! In feite is de vraag, hoe kun je de druk nóg meer opvoeren, zodat je meer bereikt.

Het is niet altijd even makkelijk. Maar wel heel simpel.

Lucie Vriesema