Wachten, ik heb er een hekel aan. Het voelt zo zinloos. ‘Was ik maar vroeger gegaan’ of ‘wat een ongeorganiseerde bedoening hier’, zijn gedachten die niet bepaald meedragen aan het minderen van de ergenis.

Als je moet wachten kun je drie dingen doen:

  1. Je ergeren
  2. Losgaan op je telefoon
  3. Iets nuttigs aanvangen

Op wat voor nuttigs doel ik dan? Oefeningen doen!

Je kunt onzichtbare oefeningen doen, zoals:

  • Buikspieren aanspannen
  • Bekkenbodemspieren aanspannen

Subtiele oefeningen doen, zoals:

  • Op je tenen staan
  • Heen en weer lopen

Opzichtige oefeningen doen, zoals:

  • Squatten
  • Lunges doen
  • Burpees
  • Jumping jacks
  • Ed.

Bedenk een serie, bijvoorbeeld 3×15 of 3×30 seconden en ga net zo lang door tot je aan de beurt bent. Als je geluk hebt ben je een kwartier verder en heb je er alweer een halve workout opzitten. Zo wordt wachten iets functioneels en bespaar je tijd!