Provocatief afvallen

doe je met het Sprookjesdieet!

Jij wilt afvallen! Al jaren…

Je hebt van alles geprobeerd van Atkins dieet tot Herbalife, uithongeren tot calorieën tellen en van Weight Watchers tot maaltijdvervangers. Wat je ook probeert, het heeft geen enkel succes.

Je voelt je een mislukkeling, dus neem je nog maar een stuk chocolade. Wat nu?

Health Coach Lucie helpt jou om die kilo’s kwijt te raken en ze voorgoed gedag te zwaaien!

Het boek

Wil jij een leuke relatie met eten krijgen, in plaats van de haat-/liefdeverhouding waar je nu in verwikkeld bent geraakt?
Lees dan Het Sprookjesdieet – Afvallen doe je met je hoofd

Een dieet is in feite symptoombestrijding. Het gaat om wat of hoe je moet eten, maar de kern van het probleem wordt niet aangepakt.

‘Het Sprookjesdieet’ onthult de oorzaak van jouw overgewicht. Het wordt duidelijk waarom je eet, waarom het niet lukt om af te vallen en waarom je steeds in dezelfde valkuil trapt. Het boek is een opstap om af te rekenen met slachtoffergedrag, besluiteloosheid en gebrek aan lef.

‘Het Sprookjesdieet’ staat boordevol testen en oefeningen. De sprookjes en informatie geven je inzicht en maken duidelijk waarom je eet. Pas als je weet waarom je eet en wat je drijft, hebben tips en trucs om af te vallen echt zin. Pas dan zal het lukken om af te vallen en op gewicht te blijven.

Ben jij helemaal klaar met je overgewicht en de oorlog in je hoofd?

Ben jij helemaal klaar voor een gezond en slank lijf en een vrolijke geest?

Koop hier het e-book

Het Sprookjesdieetprogramma

In 8 weken en je leefde nog lang en gelukkig.

Slank zijn, dat willen we allemaal, maar slank worden krijg je helaas niet in één dag voor elkaar. Het is een proces van vallen en opstaan, succes, tegenslagen en doorgaan. Een aantal mensen kan dit zelf, maar de meeste mensen kunnen wel wat hulp gebruiken. Het eBook ‘Het Sprookjesdieet – Afvallen doe je met je hoofd’ en het bijbehorende werkboek met testen en oefeningen assiteren jou tijdens dit proces.

Maar ken jij jezelf een beetje en weet je dat je een stok achter de deur nodig hebt om gegarandeerd succes te behalen? Dan is het Sprookjesdieetprogramma ideaal voor jou! Je krijgt niet alleen feedback, coach Lucie geeft persoonlijk advies op het gebied van afvallen, voeding en beweging, afgestemd op jouw beginsituatie, mogelijkheden en doelen.

 Het Sprookjesdieetprogramma bevat:

  • 8 coachingsessies van 45 minuten via Skype
    – waarvan 1 Sprookjesworkout
  • 3 Trainingschema’s voor thuis (of de sportschool)
  • 8 Weken emailbegeleiding
  • 8 Weken Whatsapp-begeleiding
  • Het boek ‘Het Sprookjesdieet – Afvallen doe je met je hoofd’ incl. werkboek

 

De sprookjesworkout

Voor velen staat afvallen gelijk aan uren zweten in de sportschool. Het is tijdrovend, duur en brengt vaak niet het beoogde resultaat. Maar wat werkt dan wel? Lucie ontwikkelde de sprookjesworkout. De sprookjesworkout duurt 30 minuten, je doet ‘m 2 to 4 keer per week, je hebt geen materialen nodig en je kunt het overal doen. Dat klinkt toch als een sprookje? In het eBook ‘Het Sprookjesdieet’ wordt uitgelegd hoe de sprookjesworkout werkt.

Maar ken jij jezelf een beetje en weet je dat je een stok achter de deur nodig hebt om in beweging te komen én blijven? Dan is personal training via Skype dé oplossing voor jou. Na een kort intakegesprek via Skype gaan we aan de slag. Je gaat twee tot vier keer per week een half uur trainen op een tijdstip dat het jou uitkomt, lekker thuis, in de tuin of op reis.

Vervolgsessies

Een gedragsverandering duurt 3 tot 6 maanden. Een traject duurt maximaal 16 weken. Als jij een stok achter de deur nodig hebt voor op de lange termijn, dan kan je dat realiseren met ingeplande vervolgsessies.

 

coaching-muscle

Voor informatie over de kosten, mail Lucie!

Workshop ‘Het Sprookjesdieet’

De Sprookjesdieet workshop duurt 2,5 uur. De deelnemers krijgen een sprookje voorgedragen, er zijn testen en oefeningen. De onderwerpen die aan bod komen zijn onder anderen:

  • Waarom eet je?
  • Gewoonten veranderen
  • Emotioneel eten
  • Sociaal eten
  • Slim bewegen

Uiteraard is er ruimschoots gelegenheid om vragen te stellen op het gebied van afvallen, voeding en beweging.

Na de workshop is het voor de deelnemer duidelijk waarom afvallen niet lukt, wat de struikelblokken zijn en hoe er wat aan te doen. Het eBook Het Sprookjesdieet – Afvallen doe je met je hoofd is inbegrepen. Na de workshop kan de deelnemer dus gelijk aan de slag!

De Sprookjesdieet lezing

De Sprookjesdieet lezing duurt 45 minuten. De deelnemers krijgen een sprookje voorgedragen en ik zal uitleggen waar het werkelijk om draait als het op afvallen aankomt. Deelnemers zullen zich herkennen in het verhaal en afvallen vanuit een geheel ander perspectief zien. Een positief, realistisch, prettig perspectief, welteverstaan.

Na de lezing kan de deelnemer het eBook Het Sprookjesdieet – Afvallen doe je met je hoofd aanschaffen, dan wel starten met een online sprookjesprogramma en eindelijk de overtollige kilo’s vaarwel zeggen.

Het is tevens mogelijk om op maat gemaakte lezingen en workshops aan te vragen.