Lucie ontmoet Onzeker Vogeltje

Anne komt stilletjes de trap op. Eenmaal boven geeft ze mij een slap handje, waarna ik haar naar de spreekkamer leid. ‘Wil je thee?’ vraag ik. Anne knikt. Als ik terug ben met twee mokken staat Anne nog steeds. ‘Plof maar neer hoor!’ roep ik jolig. Ze gaat geruisloos... Lees meer

Hoe word ik gelukkig?

Tegenwoordig is alles maakbaar, zo ook geluk. Je moet alleen nog even weten hoe. En eigenlijk is dat heel simpel. Want als je niet kunt verzinnen wat je gelukkig maakt, vraag jezelf dan af wat je ongelukkig maakt. Binnen een mum van tijd heb je een waslijst aan punten... Lees meer

Hoe word ik ontspannen?

Tegenwoordig is alles maakbaar, zo ook je ontspannen gemoedsrust. Je moet alleen nog even weten hoe. Het is algemeen bekend dat vlierbesreiki-thee de oorzaak van het probleem niet oplost. Dat moet je namelijk zelf doen. Heel ouderwets en strontvervelend, maar nu je de... Lees meer

Hoe overleef ik mijn familie?

Tegenwoordig is alles maakbaar, zo ook het overleven van je familie. Je moet alleen nog even weten hoe. En eigenlijk is dat heel simpel. Want als je niet kunt verzinnen hoe je je familie overleeft, besef dan dat de huidige overlevingsstrategie tot op heden gewerkt... Lees meer

Lachen is het beste medicijn!

Humor is aanstekelijk. Het geluid van een groep mensen die gezamenlijk lachen is veel aanstekelijker dan een gaap, een hoest of een nies. Als lachen gedeeld word verbind het mensen en vergroot het hun geluk en hun persoonlijke relatie. Maar lachen is ook de trigger... Lees meer

Hoe word ik assertief?

Tegenwoordig is alles maakbaar, zo ook een assertieve attitude. Je moet alleen nog even weten hoe. En eigenlijk is dat heel simpel. Want als je niet kunt verzinnen hoe je assertief kunt worden, vraag jezelf dan af wat jou tot een grijs muisje maakt. Binnen mum van... Lees meer

6 Fundamentele Anti-Stress Tips

Ben jij een stress-eter? Dan ben je niet de enige! Maar in plaats van dit als excuus op te gooien om een zak chips open te trekken en op de bank neer te ploffen, kun je beter aan de slag met hoe je stress kunt verminderen. Bij deze zes supertips om korte metten te... Lees meer

Functioneel wachten

Wachten, ik heb er een hekel aan. Het voelt zo zinloos. ‘Was ik maar vroeger gegaan’ of ‘wat een ongeorganiseerde bedoening hier’, zijn gedachten die niet bepaald meedragen aan het minderen van de ergenis. Als je moet wachten kun je drie dingen doen: Je ergeren... Lees meer

Een gezonde levensstijl, hoe doe ik dat?

Van Felice Frehen kreeg ik de vraag: Hoe kan ik een gezond leefpatroon inpassen in een gezin met twee kleine kinderen en een baan? Dat is in feite een grappige vraag, want Felice weet vast wel HOE ze het moet doen. En WAT ze moet doen om een gezonde leefstijl te... Lees meer

Shame on you, girl!

Vrouwen hebben dezelfde rechten als mannen, maar in werkelijkheid krijgen ze voor hetzelfde werk nog altijd minder betaald en is er van een fifty/fifty zorgverdeling al helemaal geen sprake. De druk op vrouwen is hoog, daarom zijn ze ook vaker depressief. Zullen we de... Lees meer